Archive for 五月, 2005

平和的心态

星期二, 五月 10th, 2005

    平和的心态对健康的积极作用,是任何药物所不能替代的;而恶劣心态对健康的危害则不亚于任何病原体。在竞争日益激烈的今天,学会平和自己的心态对身体健康乃至事业的成败都是至关重要的。
  
    心理学家的忠告是:对自己不要过于苛求。若把目标和要求定在自己力所能及的范围内,不仅易于实现,而且心情也容易舒畅。对他人的期望不可过高。很多人把自己的希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,就大失所望。
  
    

偶尔也可屈从让步。一个能做大事业的人,处事要从大处着眼,胸襟要开阔。善于疏导激愤情绪。人在发怒时容易丧失理智,会把能办好的事弄糟。因此,激动愤怒时要想到“制怒”,防止干出蠢事。转换环境。遇到挫折时,应暂时将烦恼放下,做一些喜欢做的事,如钓鱼、写作、听音乐、看影视作品、体育活动等。

    找人倾吐烦恼。把抑郁和不快埋藏在心里,只会使自己烦闷沮丧,如果将内心的烦恼告诉自己的亲人、知心朋友、师长等,心情就会舒畅起来。为别人做些事。帮助别人不仅能使自己忘却烦恼,而且还可以认识自己存在的价值,更能赢得友谊。
  
    在一段时间内只做一件事。导致心理疾病的原因,主要是患者急需处理的事情太多,精神压力太大。因此,要尽力减轻自己的精神负担,不要同时做几件事,以免弄得精疲力尽而效果又不好。
  
    对人要友好。在适当的时候表示自己的善意,多交朋友,心境会自然平静安详。适当娱乐。这是消除心理压力的最好方法。

51

星期日, 五月 1st, 2005

       51又准备回家喽。没到五一的时候总没什么打算,就知道不回家。可是现在还是决定走人了。线上人还是蛮多的嘛,刚去BLL看了看,靠,那边灌水还真厉害,该创历史了吧。真是些牛人。

      

早上同寝室的起来好早啊,不过可以理解。以前洗衣服洗到1点,早上还是爬起来赶车了。早上军梅很早就打了电话过来,天公不作美,我们的天童之行取消了。很少有时间可以这样一起出去玩了, 很珍惜。等睡醒之后(最近都没睡醒的概念,每天都迷迷糊糊地),看超人。突然发现原来网通上也有地,不过昨天晚上卡死了,才看了2集,今天继续。奇怪,看着看着有点想说英语,用英语思维。虽然自己菜着很。英语真的很久没读了,每次早上去上课,看到在树林里晨读的同学真的好佩服她们。每天都睡眠不够,还谈晨读,O ,MY GOD!  恩,祖国回家了,没人叫我该睡觉了,准备,,,,,。他们寝室的习惯好好哦,革命统一战线。不过做人素质差,我基本上隐身。偶尔显身江湖 ,到时间催我我就隐。呵。很久没这种感觉了,

      准备就混过一天,加加游应该可以把第一季看玩哦。天好转了点,逛了逛日湖。那边环境不错哦,以后有时间会多去逛逛。喜欢在沙滩上走的感觉,双手抓把细沙,木板路上从树荫下穿过,还有草堂,有总想结拜的感觉。(不过可恨有些人在柱子上留××到此一游)。姐发短信过来,明天7:30在校门口接我。真爽,以前回家帮我买了车票。恩,不过早了点,又不能睡懒觉了,回家再补吧。本来还有市区一游,轰隆隆,天公又变脸了。还是赶紧跑吧,风雨交加,吹得冻死了。军梅也真是的,自己也冷还老把衣服塞给我。没话说,,,如果换成自己,或是别人会怎样呢。回寝室赶紧穿衣服,明天又要早起了,睡喽。不过好像还有很多没写,等以后还没忘的时候补吧。^_^